Девочки у меня остеохондроз 4-5 позвонки, кто нибудь знает хорошие упражнения для укрепления спины? В последней время даже при уборке дома после болит спина иногда даже встать сложно….
Инстаграм есть? Поищите Анастасию Лунегову. У нее в блоге много упражнений. Есть и платные курсы и бесплатные видео в инсте