Тренировки дома для новичков: какие посоветуете, чтоб полегче и минут на 20-30?

Question

Девушки, посоветуйте тренировки домашние для новичка😄
Знаю про Джиллиан Майклз, но такое сейчас не осилю, надо что-то полегче и мин на 20-30, пока младший спит. 
В ютубе вбиваю, там куча их, но хотелось бы по вашим рекомендациям 🤗

Катя · Answer

Посмотрите Леру Логунову, я зарядку по ним делала, 15-20 минут, отличные тренировки

Алина · Answer

Смотря какие. Упражнения делаю по приложению «похудеть за 30 дней», а кардио по ютубу включали танцевальные ритмичные движения

Любовь Н. · Answer

Есть лишний вес, кг 10 примерно. Стала замечать, что отдышка появилась. Вот хотела бы начать хоть немного давать нагрузку, чтобы уж совсем не развалиться.

Алина · Answer

@lubenciya89, тога с кардио начните, мне прям заходит 👌 под танцевальную музыку движения классные)) 20 минут в день и шикардос)

Любовь Н. · Answer

@caxap_caxapok2023 спасибо за рекомендацию 👍

Екатерина · Answer

Мне нравятся тренировки Тани Фёдорищевой. Необязательно делать полностью треню, там и за половину хорошенько попотеть можно

Любовь Н. · Answer

Спасибо! Посмотрю ее тренировки.

Тренировки дома для новичков: какие посоветуете, чтоб полегче и минут на 20-30?

Лучший комментарий

Комментарии