Тренировки дома для новичков: какие посоветуете, чтоб полегче и минут на 20-30?
Девушки, посоветуйте тренировки домашние для новичка😄
Знаю про Джиллиан Майклз, но такое сейчас не осилю, надо что-то полегче и мин на 20-30, пока младший спит.
В ютубе вбиваю, там куча их, но хотелось бы по вашим рекомендациям 🤗
Комментарии
Смотря какие. Упражнения делаю по приложению «похудеть за 30 дней», а кардио по ютубу включали танцевальные ритмичные движения
Есть лишний вес, кг 10 примерно. Стала замечать, что отдышка появилась. Вот хотела бы начать хоть немного давать нагрузку, чтобы уж совсем не развалиться.
@lubenciya89, тога с кардио начните, мне прям заходит 👌 под танцевальную музыку движения классные)) 20 минут в день и шикардос)
@caxap_caxapok2023 спасибо за рекомендацию 👍
Мне нравятся тренировки Тани Фёдорищевой. Необязательно делать полностью треню, там и за половину хорошенько попотеть можно
Посмотрите Леру Логунову, я зарядку по ним делала, 15-20 минут, отличные тренировки