Как достичь успеха?
Ну вот небольшой результат уже есть)💪🙏
Комментарии
И у меня стоит будильник на то что бы понимать когда и во сколько мне кушать))
А тренировки делаете? На сколько кал питаетесь?)
@tatyana023 тренировки делала,но не силовые,а просто энергичные,не переусердствую,сколько могу,калории никогда не считала и не умею,кушаю в меру,не переедаю)))
Здравствуйте. Какие способы похудения используете?)
@natasha_mama_mishi 6/18 с 12 дня начинаю кушать до 6 вечера,кушала всегда по разному когда то совсем не успевала поесть,потом переходила на первый прием пищи в 1 дня и до 5 последний прием пищи в 5 был,ну и конечно же давала себе отдых,при интервальном отказалась полностью от хлеба и сладкого,но при этом ела макароные изделия и обычную еду,супы,плов,ну по большей части моя любимая еда это гречка,ее я ем в любом виде👍☺️
@kodirovaksenia81 тоже так же сидела на иг. В начале помогал, а потом вес встал и 2 недели не уходил, и я бросила иг и стала есть 3р полноценно и 1перекус) до 8ч вечера и вес стал уходить)))
Получается первый прием пищи в 10-11ч и до 20ч
@tatyana023 тоже стоял на месте,но я не сдаюсь,спокойно к этому отношусь,организм у всех разный))мне нравиться такой подход))
Это непередаваемые чувства увидеть хоть и не большой,но результат💪🤗🤭
Спасибо🌹вообще Иньервальное голодание,но были и отдыхи,не мучаю себя сильно💪☺️
Кстати всем советую найти себе родную душу для этого дела,так очень легко ,в одиночку худеть сложнее😔🙌