Как избежать стресса?

Понравилось... Сохраню

Ключевую роль в управлении своим состоянием играет осознание

жизненных целей и соотнесение с ними конкретных ценностей. Чем

быстрее человек определяет свои жизненные ценности и цели, тем у него

больше шансов избежать негативных последствий внезапно возникшего

чрезмерного эмоционального напряжения, поскольку человек, сделавший

главный жизненный выбор, в значительной мере определил все

дальнейшие решения и тем самым избавил себя от колебаний и страхов.

Попадая в трудную ситуацию, он соотносит ее значение со своими

главными жизненными ориентирами. Своевременность подобного

взвешивания нормализует его состояние. При этом критическая ситуация

рассматривается на фоне общей перспективы, в результате чего

значимость этой ситуации может резко снизиться.

Таким образом, одним из основных способов избегания чрезмерного

эмоционального напряжения является гармоничное развитие личности

человека, формирование у него самостоятельной мировоззренческой

позиции. Причем это развитие начинается с первых дней жизни человека,

а его успех в значительной степени зависит от того, насколько умело

строят воспитательный процесс родители ребенка, педагоги в школе,

насколько государство заботится о воспитании подрастающего поколения,

и от много другого.