Как избавиться от тревожности ночью: советы и опыт, у кого так было?
Господи, как избавиться от чувства тревожности, особенно по ночам, каждую ночь я просыпаюсь и в мой мозг лезут тысяча мыслей , не важно каких, я из-за них уснуть потом час еще не могу, а то и больше, как следствие не высыпаюсь (( может успокоительных попить или снотворное посоветуете? У кого так было
Alina·
Мама дочки (2 года)
Послушаю, сама в поисках решения аналогичной проблемы( пропила бы что-то курсом, но без седативного эффекта, т.к.маленький ребёнок.
В идеале бы наверное психотерапия, но нет времени(((
floy777·
Тоже хочу попасть на приём к психологу, но по времени не получается 🤷♀️. Я на вб нашла фитобустер Безразличка, состав натуральный, концентрат травы Патринии скальной, семейство валериановых, https://wildberries.ru/catalog/96151886/detail.aspx, пропиваю курсами, стала более спокойной, наладился сон.