Ребенок стал быстро засыпать: убрали телефон и ТВ, советы психолога

Всем привет, по совету психолога убрали телефон и уменьшили тв, мультики с перерывами по вечерам на опред время и ребенок реально стал быстрее засыпать.

Раньше на сон уходил час полтора, сейчас макс 5-10 мин и мы засыпаем, до прям ворочился и утром просыпался со словами из мультика. Когда телефон ребенок не досматривая один мультик переключал на др и так весь вечер. Теперь мы смотрим пару мультиков типа Антошка крошка и цып цып и все.

Телефон это зло, ребенок возбужденный сильно и долго не может заснуть.

Теперь след этап это убрать тв мультики или хотя бы уменьшить до получаса