Какие рецепты для засыпания действительно работают?
Девочки, привет! Поделитесь, пожалуйста, своими рецептами для засыпания🙏🏻😴💤🛏️
Я, сколько себя помню, всегда плохо и долго засыпала😤 из испробованного: ⚫️мелатонин( конэшно хорош, но все же это гормон)
⚫️капли Морозова( тоже норм, но при длительном употреблении вызывают головокружения)
⚫️GABA- тоже норм, но не надолго
⚫️Триптофан- при начальном употреблении хорошо, потом слону дробина.
⚫️ «Вечернее» - там хмель, у меня болит утром голова
⚫️Донормил- вообще ужасный препарат на мои ощущения
⚫️Ньюрексан- один месяц отлично помогал, потом мимо
⚫️Капли от бессонницы «Гомеофарм» - несколько месяцев отлично, сейчас мимо😒
⚫️ Понятно всякие пустырники, пионы, валерианки 🤪🫣…
Я что-то пропустила ?😀
Может есть «волшебная кнопка выключения питания»?
Комментарии
Здравствуйте, я пью сбор травяной вечером, снотворный, он неплохо помогает и перед самым сном рассасываю 2 таблетки глицина, те легла спать и сразу под язык. Если совсем не сплю, то старый добрый мелаксен. Еще хороши магниевые ванночки для ног с солью Эпсом. Тоже перл сном отлично расславляет)
Может быть у вас биоритмы организма такие? И это просто принять как есть и подстроить день под себя?
Тут вопрос, есть ли еще проблемы от позднего и сложного засыпания? Если да, то я бы к врачу пошла с вопросами
@less111, я вот из тех, кто сначала тоже самолечением занимается, но каждый раз саму себя ругаю за это)
Хороший врач может значительно быстрее и качественнее решить проблему
Тут только комплексный подход поможет. Таблетки, любые , независимо от их класса, снимают симптом. А нарушение сна надо лечить
Мне кажется лечат нарушения сна примерно чем-то из моего списка, на более серьезные препараты я не согласна 😉
@less111, нарушения сна лечат комплексно, препараты там одна малая часть
Бутылочка пива 😀сразу в сон клонит
А так тоже послушаю ,последнее время вечно ворочаюсь часов до 2
Здравствуйте
Расскажите , как у вас сейчас со сном ?