И снова в мой дневник #dariarrrr_спортик идет запись о тренировке

Собственно, как я и предполагала (но боялась) была круговая 🙈 Нооооо я с ней вообще легко справилась, на последнем подходе только было в приседаниях с гантелей чуть тяжеловато, но вполне ок. Еще один легко бы сделала.

Всего было 4 подхода по 15 раз каждое упражнение: присед на полусфере, пресс, разведение рук с гантелями (2кг), самолет, присед с опусканием и поднятием гантели (3кг), тяга гантели к поясу на лавке (3кг).

Пока ничего не болит, посмотрим завтра, но мне кажется и не будет, так как я уже адаптировалась и такие нагрузки адекватны