ГВ: диета и питание

Говорят , что можно все

Но я боялась есть цитрусы и томат

А так все ела

Все можно кушать,но в меру)и потом наблюдать

А я сидела на диете,и только зря

Желудок свой портила

Мы на гв, диету не соблюдала)

Уже на следующий день после выписки заказали суши, потом бургеры😅

Единственное не пью воду с лимоном до сих пор , не знаю почему и избегаю острой пищи, типа том яма

Сладкое не желательно, ну и чисто у меня по опыту как ни съела рыбу так у ребенка бессонная ночь из-за животика, хоть и популярно сейчас мнение- ой ешьте что хотите и пейте кофе , в молоко ничего не попадает, но на своей практике я замечала прямую зависимость состояния стула ребенка и его криков по ночам от моей еды.

Сын на орехи реагировал, так что надо пробовать потихоньку

Можно всё, кроме никотина, алкоголя и наркотиков. На некоторые продукты может быть индивидуальная реакция, а может и не быть, тут только методом проб потихоньку прощупывать. У меня сына выпало, если я ела цитрусовые, поэтому их я первые 2 месяца не ела, потом нормально стало. Сейчас тоже ем всё, пока никаких реакций нет

Толь если хотите похудеть после родов побыстрее. Питайтесь правильно и все.

По хорошему можно есть все в меру, но я соблюдала диету так как хотела похудеть и похудела , правда после ГВ набрала пуще прежнего 😂 но это уже детали

Я тут тоже начиталась, что можно всё, в итоге у малышки появилась аллергия на молочку)) теперь каши на воде без сливочного масла, никакого кофе (тоже аллерген) и чая - от сладкого тоже ей плохо было, никаких свежих овощей - только запеченные или тушеные. Запекаю мясо, ем с хлебом, готовлю простые супы типа вермишелевого, борща (без капусты и томатной пасты). Пью только обычную воду. Ну ещё макароны, картофель нормально усваиваются. Рыбу стараюсь тоже есть, типа минтая (в кляре, или запеченная). Так-то нормальный рацион, поначалу психовала, что вкусностей нельзя, но потерпеть осталось недолго, с 3х месяцев уже буду потихоньку пробовать вводить тот же твёрдый сыр, кефир, овощи свежие.

Я не пила алкоголь. Это считается?😁

Цитрусы не пошли , обсыпало дочь, с орехами аккуратна , ем но пока в малых количествах, остальное без проблем. Никакой диеты

Ну я и до беременности больше склонялась к правильной пище , поэтому сейчас это как обычное мое меню 😊

Ем все, ни в чем не ограничиваю себя.

Дочь ни на какую еду не реагирует.

Пробуйте все, сильные аллергены по чуть-чуть и смотрите реакцию. У моих например на белевскую пастилу только стул расстраивался, на остальное не было ни на что. Но это индивидуально очень. Я слышала, что лучше все пробовать, чтобы детский организм знакомился с продуктом, вроде так меньше вероятность аллергии в дальнейшем

Все по чуть чуть

Я все ела

С алергенами была аккуратнее только. Ну как аккуратнее, я в день выписки с младшей ела шоколадный торт со свежей клубникой.