Прочитайте про правильную подачу кусочками и первую помощь как оказать). Начинала с брокколи, цветной капусты, кабачки(на пару, отварное). Главное чтоб мама была спокойна и не паниковала. Когда у дочи появлялся рвотный рефлекс и кашляла со слезами на глазах, говорила:
" тщательно жуй зубками" и улыбалась доченьке. Рядом всегда была водичка в поильнике.

Разваренный кабачок , морковку ,тыкву, банан начинали
Есть куча сливов курсов по вводу прикорма
Там можно подробнее изучить и взять что то полезное для себя

Просто не нужно бояться. Вот и всё. Берёте и вводите,начиная с мягких кусочков. Перед этим изучите первую помощь,если не дай бог ребёнок подавился.

Начинали с банана) Потом кабачки/брокколи на пару(она любит их безумно) и уже далее больше и больше разнообразия)
Главное соблюдать безопасную подачу и все будет хорошо🌸