Как мфр ролл помог расслабить шею? Мой опыт
Недавно купила себе мфр ролл, неделю на нем катаюсь каждый вечер. Какой же это кайф, боже. Особенно моя напряженная шея. Так классно чувствовать, что первые разы были прям больно голову на нем поворачивать, даже мышцы слегка болели. А теперь полнейший расслабон , никакой боли, спокойно могу на нем лежать и даже дополнительное усилие прилагать для проработки. И теперь даже когда руками проминаю шею, то не чувствую напряженных мышц, просто клаааасс))
Осталось так же проработать ушки на бедрах. Пока не могу даже свой вес- адски больно. Бедная моя лимфа))
Комментарии
Девочки 😅 у меня такой ссылка, мне комфортно именно такой большой диаметр, кому то может быть нужен будет меньше
С ним очень аккуратно надо, старшая после него ходит теперь на реабилитацию, вылезли грыжи, не каждому можно
@o733ms, @elenkakhachaturova, почитайте в интернете про миофасциальный релиз , про лимфу и фасции. Достаточно интересная тема) полноценной тренировки не заменит конечно, но расслабиться после работы самомассажем самое то