Дневник похудения: день 1 - привыкаю к диете, режиму и воде

Дневник ПОХудеющей

День 1

Больше всего ненавижу, садясь на диету - это период привыкания. А привыкать есть к чему.

Во-первых, к резкой смене рациона. Отказ от любимых продуктов, фастфуда, сахара и тд - существенный стресс.

Во-вторых, к воде. Ее надо пить не менее 2 -2,5 л в день. Именно чистой воды. А я человек-сушняк, воду не люблю.

В-третьих, к режиму питания. Надо есть по времени и дробно. Учитывая мою постоянную возню с малышкой в последнее время - придется выкручиваться.

Ну и естественно привыкать придется к чувству легкого голода. Ибо пока желудок не уменьшится - ему будет явно мало еды.

В прошлый раз, период привыкания у меня затянулся аж на две недели.

Сегодня я почти молодец, правда естественно не уложилась в режим питания и есть пришлось когда придется. Но ничего лишнего я не ела. Кушать хочется, но терпимо. И еще, я завела не большой дневник питания, буду там записывать, что ем и сколько это калорий. Идем дальше.