Запоры и вздутие: что делать? У кого было такое? Как лечились?
Девочки подскажите сейчас очень мучаюсь от запоров и вздутия. Что только уже не перепробовала ничего не помагает.
Может у когото была похожая ситуация? Как лечились? когда у Вас все нормализовалось?
Комментарии
Прогестерон нормализуется и пройдёт вздутие.
На его фоне снижается перистальтика кишечника.
Налаживайте питание. больше клетчатки, меньше быстрых углеводов. Питьевой баланс.
Кефир живой.
Авокадо, киви, кабачок, цв капуста, брокколи, тыква.
И отлично спасает от запоров - заваренная курага.
10шт на большой стакан, заливаете кипятком, настаиваете 2 часа и выпиваете. Курагу не есть, она даст вздутие.
Меня это спасало во все беременности и после операций.
Я всю жизнь мучилась запорами. Что только не делала. Помог обычный творог. Сейчас хотя бы раз в неделю его ем и как часы теперь.
Ч. Л на тощак льняное масло, в обед мягко сходите
После этого не завтракать? Или можно через какое-то время кушать?
@kissen772009 да хоть сразу кушайте, без разницы, главное на тощак
Питание здоровое, пить много воды, йога или физ активность которая вам подходит.