Витамины для кожи волос и ногтей посоветуйте пожалуйста!

Раньше пила эти, Германия производитель, мне помогал) ссылка
Комплексов нет хороших в наших аптеках . По хорошему сдать анализы и пить по дефицитам ( главные по этому вопросу - ОАК, ферритин , общий белок , витамин Д3 , Б9, Б12, цинк 🌷