Можно ли пить магний без назначения врача?

Магнерот. И его можно пить на гв.

Я магний пила всю беременность, и после родов на постоянке. И нервам легче, и ноги не сводит по ночам.
Норма для взрослого 400 мг чистого магния в день. Можно пить постоянно или курсами - это как вам нравится или требуется.)
Лучшие формы по усвоению - цитрат, малат, бисглицинат.
Я беру цитрат магния фирмы Solgar или малат магния от KAL. Оба есть на маркетплейсах. Солгар есть и в аптеках. Беру эти потому что там 200мг в одной таблетке. А во многих российских брендах в 1 таблетке от 40 до 100мг. Не хочется горстями есть. Да и дороже тогда выходит.)

Лучший магний с новой формулой, который по анализам хорошо усваивается-магнерот. Все коллеги пьют на работе только его

Магний лучше усваивается с витамином В6

А магний поможет??мне тоже надо

А если ванны магниевые?) Это ещё круче мне кажется

Магний ХЕЛАТ👍 лучше усваивается чем обычный.