Можно ли пить магний без назначения врача?

Question

Привет!
Заканчиваю ГВ и в связи с этим событием хочу пропить курс магния. Нервы совсем расшатались,  очень мешает жить и мне и моим близким. Могу ли пить магний без назначения врача?
Какой пьете вы?
Какие дозировки?)
Спасибо заранее!)

Анна · Answer

Магнерот. И его можно пить на гв.

Александра · Answer

Я магний пила всю беременность, и после родов на постоянке. И нервам легче, и ноги не сводит по ночам.
Норма для взрослого 400 мг чистого магния в день. Можно пить постоянно или курсами - это как вам нравится или требуется.)
Лучшие формы по усвоению - цитрат, малат, бисглицинат.
Я беру цитрат магния фирмы Solgar или малат магния от  KAL. Оба есть на маркетплейсах. Солгар есть и в аптеках. Беру эти потому что там 200мг в одной таблетке. А во многих российских брендах в 1 таблетке от 40 до 100мг. Не хочется горстями есть. Да и дороже тогда выходит.)

олеся · Answer

Спасибо за подробный ответ 🔥

Анастасия · Answer

Лучший магний с новой формулой, который по анализам хорошо усваивается-магнерот. Все коллеги пьют на работе только его

Fifochka 🌺 · Answer

Магний лучше усваивается с витамином В6

Fifochka 🌺 · Answer

https://vk.com/club188332280

Ольга · Answer

Вот этот пью

Дарья · Answer

А магний поможет??мне тоже надо

олеся · Answer

Ну вообще, если чувствуете что нервы не к черту , а раньше было не так, то как правило не хватает организму магния, ну и бессонница туда же

Ксения Март · Answer

А если ванны магниевые?) Это ещё круче мне кажется

олеся · Answer

Даже не слышала о таком😯, почитаю, спасибо

Просто Света · Answer

Тоже не слышала)

Ксения Март · Answer

@olesia_941 соль магниевую) я в  беременность чередовала - ванну и донат магния ( или лысогрскую воду). Без бадов и витаминов хотелось

Просто Света · Answer

Магний ХЕЛАТ👍 лучше усваивается чем обычный.

Ольга · Answer

согласна. Мне повысили дозу из-за того, что сводят ноги и я сплю после него и спокойна. Значит работает

Просто Света · Answer

@olesia_941 2 раза в год. Мне пока нельзя, муж пьет (вот такие по 2 капсулы).

олеся · Answer

@semisvet, спасибо большое

Можно ли пить магний без назначения врача?

Лучший комментарий

Комментарии