Как сбросить 11 кг после родов? Советы мамочек
Привет, девочки!!
Набрала после беременности 11 кг лишних, нужно убрать.
Девочки, может кто посоветует что-нибудь.
Как вы восстановились после родов.
Комментарии
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг, а всего минус 15 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
Все на самом деле очень просто, и одновременно сложно…
Как только слежу за питанием, (добавляю в каждый приём овощи, да и вообще побольше свежих овощей, правильной тарелки)
+ хотя бы немного увеличиваю активность (танцы, йога, фитнес, ходьба), то вес уходит хорошо…
Но не выходит удержать, какой-то стресс случается когда – я терплю-терплю и срываюсь.
А ещё у меня горит сарай-гори и хата прям отлично срабатывает 🥲
Надо работать с головой конкретно((
Я вот последний раз покупала программу для похудения 3D slim , за 20 дней получилось похудеть на 4 кг, вообще классный результат , я не ожидала, но там конечно нужно питание контролировать)