Я помню тоже так сидела в телефоне поначалу, а потом вырубилась во время бодрствования ребенка, благо он ещё не переворачиваться не умел, ни ползать. А так когда у ребенка был один сон, я в основном с ним вырубалась.
Я объясню: потому что когда дети заснули, хочется посидеть в тишине и пожить для себя. А если спать, когда дети спят, получается ты вообще постоянно только с детьми, а для себя не живешь.