А ещё волосы , это витамин Ц и Е, и кожа это Б и Е .
Так что без АБЦ вообще никак, остальное дополнительно если есть Е, то вообще замечательно.

Я курсами пью Солгар кожа/волосы/ногти.
Верю только в него, ребёнку даю их детский комплекс, считаю есть результат.

Солгар я пью. Подруга предпочитает сибирское здоровье, они вроде тоже натуральные, но я все же предпочитаю солгар, больше доверяю им.

Ногти , волосики это витамин д3 в первую очередь. Если есть дифицит, то другие не помогут

Я рекомендую солгар или нао (Американские), т.к формы витамин активные, а не химозные как аптечные. От них вы ощутите результат мгновенно

Солгар там комплекс кожа, волосы, ногти

Всë предельно просто. Не покупайте ничего лишнего.
Не нужно 100 в одном.
Вам нужно только АБЦ в одном. Что кстати не всегда бывает, часто встречаются 30 разных есть, а вот А нет. Или Б.
Одного из самых важных.
Фирма при этом любая. Абсолютно любая.