Как справляться с депрессией и не грузить окружающих?

Знаете, вот сижу я щас на кухне и обдумываю все, что произошло со мной на днях и поняла, что слишком много ною. Я даже сегодня вышла в очередной раз от психолога и было четкое ощущение, что я всех достала уже.

И я решила, что я больше не буду грузить никого из своего окружения своими переживаниями и прочим, кроме психолога и психиатра. Как-то так.

А пару дней назад произошла отвратительная история🤔 к сожалению депрессия меня настолько свалила в яму, что закончилось всё вызовом скорой и зашитыми руками. Я на всю жизнь запомню ощущения, когда ты мозгом уплываешь и тебе становится абсолютно все равно на всё. Да, это страшно. Да, мне до сих страшно. Ладно, это не для слабонервных.

Чтоб предупредить вопрос «займитесь чем-нибудь!» отвечу так. Я и занимаюсь всем, просто всем. У меня неделя расписана вся, врачами, психологами, арт терапиями, групповыми терапиями+танцы, вокал и тд и тп. Пока мне не разрешают работать, то я занимаюсь всем, чтоб себе помочь, а не сижу на жопе ровно и только ною и ною.

Эх, ладно. Эта запись должна быть на странице, все же это часть моей истории и моей жизни.

Люблю вас❤️

(Буду очень рада и очень сильно благодарна словам поддержки🫂 для меня это важно)