Как пережить февраль и ушиб: советы и борьба с тревогой

февраль окончательно добил, уже хочется тепла, солнышка, уютных вечеров, а не вот это все. Еще и этот ушиб, сходила на узи, сказали гематомы, мазать мазь, если не рассосется то идти к хирургу. А мне так тревожно и страшно когда думаю об этом. Вообще последнее время жутко повысилась тревожность, постоянно чего то боюсь, пью магний хз кажется не помогает, спать охото от него еще больше, успокоительные тоже не особо действуют