Вопрос-ответ про сон ребёнка
Еженедельный ВОПРОС-ОТВЕТ про сон ребёнка 💡
Всем привет! 🫶🏻
Я сертифицированный консультант по детскому сну.
А теперь еще и дипломированный специалист по работе с нарушениями сна у детей 🔥
Сегодня готова ответить на вопросы про сон ваших малышей 👶🏻
P.s: такой формат не является полноценной консультацией, я не могу дать ответ учитывающий все особенности Вашей крохи, однако мы можем хотя бы найти направление куда двигаться в сторону решения проблемы ;)
Ставьте лайки, чтобы те, кому нужна помощь могли увидеть пост❤️
Поехали 👇🏻
Комментарии
Сам переход на 1 сон сложный, часто приходится около 2 недель чередовать 1-2 сна, чтобы малыш успевал наращивать ресурсы бодрствования.
Если стабильно просыпается в 8-9 утра, дневной сон с 14 до 16, в ночь в 21-21:30.
здравствуйте, как наладить режим с 1 дневным сном? ребёнок год и 1м. Подъем 8-9 утра
Девушки, спасибо за вашу активность и вопросы ☀️
Приглашаю вас заглянуть дополнительно в мои сообщества, где вы сможете изучить дополнительную информацию про сон ваших малышей :)
ссылка
ссылка
1. Если встал в 06.00 далее держать режим, вб 2.30 и выходит в ночь раньше на 1.30? 2. Если увеличить вб на 10 мин, сны уменьшить на эти 10 мин?
Сны наоборот старайтесь продлевать. За счет более большого вб нужно больше поспать, чтобы восстановиться. Поэтому получается, что таким образом вы растягиваете день, сдвигаете чуть-чуть ночь и утром время подъема может сместиться:)
@marishka19.84, на благо! Рада быть полезной 😊 пишите, если что-то не будет получаться
Здравствуйте. 6 мес. Утром подъем всегда был в 07.30. Последние три недели встаёт 06.00, 06.40, 06.30 и может погулять минут 40 и после этого уснуть до 07.30, а может уже и не уснуть. Куда копать? ВБ 2.20-2.30, больше не держит. 3 дс. В ночь уходим в 20.30-21.00
Здравствуйте
Длительность дневных снов?
Как помогаете засыпать дальше?
Насколько темно в спальне утром?
@sleep_consultant 1 дс 1.30, 2 дс 1.20, 3 дс 30 мин. Хлопаю по попе, шикаю. В спальне темно🥴ночь
Сам режим вполне адекватный, единственное: можно попытаться чуть растянуть Вб между 1 и 2 сном, чтобы давление сна чуть увеличить.
Но в целом, 6 утра - физиологичное время для подъема (знаю, это грустный факт). Дети чувствуют биоритмы, в 6 утра мир просыпается)
Поэтому если укладываем дальше - может уснуть, может не уснуть.
Что можно попытаться сделать:
1 растянуть вб, хотя бы по 5-10 минуток накинуть.
2. Если есть подутреннее кормление - сдвинуть его на более раннее время, т.к. если запускаем жкт, организм может в это время уже просыпаться.
Если все мимо - копать уже надо более глубоко
Не давать спать первый сон больше часа?
Не укладывать на второй сон после 17?
@dontworrybyhappy, здравствуйте! Возраст сложный, ресурсы уже большие, но на один сон физически малыши не готовы переходить. Для удержания:
1. Утро сдвигать на более раннее время (6-6:30 оптимально, чтобы второй сон бы не вечером)
2. Первый сон ограничивать часом
2. Второй сон не более 1,5 часов.
Вб в этом возрасте примерно: 3:20-4:00-4:30.
Добрый день! В каком возрасте лучше убирать ассоциацию грудь - сон? Есть ли возраст, когда это поздно или просто нежелательно делать?
Здравствуйте! Нежелательно до 4 месяцев от ПДР, малыши нуждаются в помощи.
С 4 месяцев можно разделять грудь и сон в любой момент, как будете к этому готовы.
По опыту: проще всего это делать с 4-5 мес до 9-10, там дальше уже больше особенностей и тонкостей.
Важно: ГВ при этом сохраняется и длится столько, сколько хочется маме :)
недавно, пару дней назад