Шестой пост из серии #освободи_себя

6 простых истин о нарциссах,которые жизненно необходимо принять , осознать, и заучить, как Отче наш.

Истина №1. Он не изменится. Поймите это.

Никогда и ни за что. Что бы вы ни делали,нарцисс идеален всегда и во всем,он никогда не будет работать над собой. (За всю историю исследования нарциссизма единицы из этих персонажей осознали проблему и работают с психотерапевтом. Но это неизлечимо,даже в таких редких случаях).

Истина №2. Он не возьмет на себя ответственность. Примите это

Что бы он ни натворил, что бы он ни сделал, как бы вас не оскорбил — ответственен за это будет кто угодно, но только не он сам. Не стоит ожидать от него ни настоящего раскаяния, ни искренних извинений. Если даже он снизойдет до слова «извини»,то это будет всего лишь очередная манипуляция, направленная на возвращение полного контроля над вами.

Истина №3. Знание-сила.

Врага надо знать в лицо. Постарайтесь узнать как можно больше о нарциссизме — изучайте вопрос всесторонне и глубоко-читайте статьи, блоги, книги, смотрите документальные фильмы. Тогда и только тогда вы сможете справиться с потоком лжи и манипуляций, которые обрушит на вас нарцисс.

Истина №4. Один-в поле не воин.

Внимание : нарцисс будет сопротивляться и пытаться отвадить вас от ближнего круга. Не дайте себя обмануть! Обязательно сохраните свой личный поддерживающий круг общения, — он не раз вам понадобится во время отношений или даже простого взаимодействия с нарциссом. Один- в поле не воин!

Истина №5. Уходим по-английски.

Как только вы поняли, что перед вами нарцисс-заканчивайте эти отношения как можно скорее. Не бойтесь сжечь мосты: чем раньше вы выйдите из отношений, тем больше здоровой психики себе сохраните. Если же закончить отношения не получается, как минимум ограничьте общение и выставьте строгие и жесткие границы и ни в коем случае не давайте их нарушать,держите оборону!

Истина №6. Дайте себе время на восстановление

Это может быть непросто и небыстро: восстановиться после нарцисса. Вероятнее всего, придется заново выстраивать собственную самооценку, уверенность в себе и базовое доверие миру. Не торопитесь, дайте себе время. Пусть все будет с толком,с чувством,с расстановкой, не надо пытаться решить все побыстрее.

И,в завершении:

Если вам попался не просто нарцисс, а нарцисс-чуть-чуть-социопат , — скорее всего, вы не сможете распознать никакие сигналы «на берегу», и поймете, что происходит, когда будет уже поздно и вы глубоко увязнете в этих отношениях.

Самое главное - не винить себя за то, что не распознали его вовремя. Это правда может быть очень тяжело и сложно, ведь они действительно умеют так замечательно притворяться, что до поры до времени ничего и не заподозришь.

Обычно в таком случае звоночки сможет заметить только бывалый в таких отношениях человек.Если же у вас есть опыт только здоровых, теплых и поддерживающих отношений, — распознать нарцисса-социопата будет практически нереально,лучше быть начеку.

Будьте счастливы ❤️

#освободи_себя