Как похудеть?
Доброе утро☀️
Как я задолбалась худеть!!! Нет сил уже, особенно когда топчешься на одном месте.
Вчера худая девушка сказала, что я худее ее выгляжу😳😀Я офигела и обрадовалась, конечно.
Живот, валик этот 😭как вы его убирали? Он хоть маленький но есть. Раздражает меня больше всего. Была на массаже недавно. Мне так живот намяли, что теперь даже синяки появились…
Комментарии
Подскажите по каким методикам доса занимаетесь? Смотрела видео на ютубе, одна ерунда попадается
@yakimowa.ow Мне Джиллиан Майклс нравится. Но я без фанатизма.
Как я вас понимаю, тоже уже не знаю что делать. И пп и интервальное голодание пробую, занимаюсь спортом, утром зарядка, даже 1 сраный килограмм не ушел, просто стоит и всё
По пропорциям, кстати, почти одинаковая с вами
Просто уже пытаюсь забить, и заниматься не ради похудения, а для улучшения качества тела, видимо суждено мне теперь в этом весе жить 😭
@kev36, над массажем тоже думала, но пока сама банками делаю.
Как вы курс проходили? Расскажите пожалуйста, там каждый день нужно?
Я сейчас каждый день занимаюсь, здесь в популярном был пост про тренировки Джиллиан майклс челлендж 30 дней, вот по ней занимаюсь, вроде визуально и подтягивается тело, но на весах ни капли не уменьшается😖😖
По питаю грешу, в выходные могу себе вкусняшку позволить, но я понимаю, что если строже сделаю, срыв будет и я буду обжираться неск дней, с этим есть проблемы у меня 😟
@gol.al, курсом антицеллюлитный и лимфодренажный. Массаж был примерно через 1-2 дня.
А ещё хочу попробовать соблюдать Каллораж. Уже пробовала, но для меня это прям сложно все считать, записывать.
@kev36, вот согласна, я тоже не могу считать эти калории, столько времени на это уйдет.
@kev36 ну да возможно что то чуток лишнее, но это все равно аккуратно))) 😘
@svetik.tvoja, почему лишнее? У меня было примерно такое же соотношение веса и роста, мышечная масса преобладала просто, лишнего вообще ничего не было
Кстате , будьте аккуратны с массажами живота , очень
.. тем более с синяками 🤔
@kev36 потому что брюшина - живот , это не место для массажа. Прям нужно знать на все 100% что противопоказаний нет. Не было абдоминальных операций , нет спаек,.нет новообразований никаких , в том числе функциональных на яичниках - кисты яичников , увеличенный фолликул в середине цикла , который может не удачно лопнуть во время такого массажа , полипы кишечника, воспаления кишечника и другие заболевания , в том числе всякие аневризмы аорты , в животе дохрена всяких крупных артерий , нет варикозного расширения вен , в том числе в омт , и та далее и тому подобное... Мы такие не обследованные , живот это табу для массажа.
Массируте себе плечи , аккуратно мягкий массаж спины , и ТД
.. в живот , ну лично я б не стала .
Я ктстае охреневала как массажист детский к нам домой приехал и полез в область живота ребенку новорожденному , я сразу запретила ,был назначен нам массаж ног , помню тогда, и так резво , без опаски, типа будем живот массировать. Это очень такое ....
Ни к чему не призываю , не о чем не настаиваю , вы там может как бык здоровая и дай Бог
, но аккуратно
Оставить это все на потом , если нет больше сил. Подождать.
Иногда , правда не до чего , не получается и не получается ,значит тайм аут .
У меня и живот почти ушел и ноги стали худые, а вот грудь и руки большие 😭и уже нет сил худеть, устала, вес на месте около месяца
Проверьте диастаз - если есть , то увы - никак . Только оперативно
Как я вас понимаю. Рост 172, вес 63. Объемы: 93:70:92. Но живот, это просто боль. Хотя уходит потихоньку. ПП ровно 2 месяца и месяц тренировок дома по 20 минут. Был обхват живота 95, сейчас 85 см.