Протеин при похудении: помогает ли?
Кто нибудь пил протеиновый белок , когда худел ? Был ли лучше эффект ? Не ем особо мясо , поэтому постоянно чувствую голод , думала заменить этим , если пили , то какой лучше взять ?
Кто нибудь пил протеиновый белок , когда худел ? Был ли лучше эффект ? Не ем особо мясо , поэтому постоянно чувствую голод , думала заменить этим , если пили , то какой лучше взять ?
saikaa·
Послушаю
Удалён·
Конечно, белок очень важен в похудении
saikaa··
Т.е если как обычно питаться и пить протеиновый белок тож можно схуднуть?
Удалён·
На белковой диете скидывают больше всего, но она очень тяжелая
Safish🤫·
Яйца можно вместо мяса
Dr.Abdullaeva·
В ожидании первенца
Если вы с целью добирать суточный белок то отличный вариант особенно если не кушаете мясо
Фирмы maxler и ultimate nutrition , optimum nutrition (они дороже ) одни из лучших,
Берите небольшие обьемы потому что вкус кому как, его порой не так легко пить и лучше вкусы менять а то со временем тошнит от одного. Также лучше смешивать их с бананом и молоком , на воде получается вообще невкусно
Если слишком сладко добавьте какао горький ( золотой ярлык в зеленой упаковке)
Альбина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо 🙏 посмотрю на Вб , хочу именно добирать белок , так как не всегда получается кушать мясо или яица , и постоянное чувство голода из за этого
Dr.Abdullaeva·
В ожидании первенца
Если хотите именно похудеть то используйте сложные углеводы , крупы, клетчатку ну и белок в виде куриного филе , творога , яиц , бобовых,
Если питание будет разнообразным у вас не будет срывов 🫶🏻
Плюс если будет физическая активность в виде кардио то вообще шик результат будет
Пусть все получится у вас 🫶🏻
Альбина··
Мама двоих (младенец)
Я занимаюсь , но вес стоит 😩
Dr.Abdullaeva··
В ожидании первенца
с гормонами все в порядке ? Иногда бывает что тяжело сначала скинуть а как это входит в режим стабильный так дальше по тихонечко идет дело
Альбина··
Мама двоих (младенец)
гормоны буду сдавать на днях , но как ни крути белок я ем мало