Как похудеть после родов?
После рождения третьего ребенка сильно поправилась, понимаю что стала «заедать» стресс, хочу похудеть, но мало одного желания не достаточно.. девочки, может кто то из вас может посоветовать фитнес тренера кто смог бы меня направлять на путь истинный, кто смог бы расписать питание и физические нагрузки исходя из моих особенностей, и соответсвенно спрашивать с меня результат и мотивировать меня ?)
Фото до и сейчас прилагаю 🙈
Комментарии
Вы прекрасны с +10кг.
Тренер ничего нового не расскажет. Считать калории в приложении.
Откуда силы на тренировки с 3мя детьми? Ведь после трени очень важно восстанавливаться, полноценный сон.
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
Не по теме, но скажу, что вы пухленькая намного краше👌серьезно, вот животик немного убрать(но он кстати может и уйти сам у меня до 1,6 лет ушел👍) а так вы очень аппетитная красотка, я на полном серьёзе))
Спасибо большое ☺️
Но, лишний вес ощущаю и качество жизни он портит, хотя в целом себе в любом весе нравлюсь
@li_anna разница не велика, прекрасны на обеих фото
Знаю такого тренера, я занималась у него , сейчас муж. Работает в Неофит на Крылатских холмах.
Привет, помогаю в снижении веса, если интересно, то пиши в ЛС