После рождения третьего ребенка сильно поправилась, понимаю что стала «заедать» стресс, хочу похудеть, но мало одного желания не достаточно.. девочки, может кто то из вас может посоветовать фитнес тренера кто смог бы меня направлять на путь истинный, кто смог бы расписать питание и физические нагрузки исходя из моих особенностей, и соответсвенно спрашивать с меня результат и мотивировать меня ?)
Фото до и сейчас прилагаю 🙈
ДарьяМама двоих (младенец)
Вы прекрасны с +10кг.
Тренер ничего нового не расскажет. Считать калории в приложении.
Откуда силы на тренировки с 3мя детьми? Ведь после трени очень важно восстанавливаться, полноценный сон.
ЕвгенияМама двоих (1 год, 7 лет)
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
КаторинаМама двоих (1 год, 4 года)
Не по теме, но скажу, что вы пухленькая намного краше👌серьезно, вот животик немного убрать(но он кстати может и уйти сам у меня до 1,6 лет ушел👍) а так вы очень аппетитная красотка, я на полном серьёзе))
AnnaМама троих детей
Спасибо большое ☺️
Но, лишний вес ощущаю и качество жизни он портит, хотя в целом себе в любом весе нравлюсь
ЕвгенияМама дочки (1 год)
Знаю такого тренера, я занималась у него , сейчас муж. Работает в Неофит на Крылатских холмах.
Девочки, кто рожал без анестезии, кто смог пережить эпизиотомию безболезненно? Мне показалось, что ЕР это хуже средневековой пытки.
Когда не смог смириться с тем, что женщина больше не зависит от тебя🥲
Ну все) Теперь я автоледи ☺ Моя первая машинка) Что могу сказать ,страшно очень , ехала и все тряслась ((( Уже и сомневаюсь ,смогу ли я ,но надеюсь , что смогу
У кого муж не хотел дачу, а вы очень хотели, получилось уговорить? У нас даже дети говорят, как здорово будет летом в доме.. а муж не хочет из-за того, что там все время надо будет что-то делать.(( так грустно. Даже если мы купим дачу, я все равно там все мужские дела делать не смогу сама. Какая-то безвыходность
Все позади 🥰было дико больно,но мы справились ,детки в норме ,но пока забрали на обследования ,я под капельницей и ледяной грелкой на родовом этаже ещё. Если коротко то схватки норм,потуги жесть ,думала что не смогу ,но смогли без разрывов и разрезов 🤣немного стыдно что орала чтоб помогли мне,что не смогу ,соглашалась на разрез ,но сказали что все я смогу сама ,так и вышло ))
Anna·Мама сына (3 года)
Привет, помогаю в снижении веса, если интересно, то пиши в ЛС
·Ответить