Как наладить сон ребёнка

Этот пост для тех, кто долго укладывает ребёнка спать. Хочу поделиться своим опытом.

Моя дочка достаточно легко засыпала на дневной сон, но в ночь я укладывала по 1,5 часа и меня это ужасно выматывало. Режим я соблюдала, как я думала😒 Посыпались мы в районе 9-10, дневной с 14 до 16, иногда позже на пол часика, в ночь начиналось веселье, укладывала по часу/полтора, в итоге засыпала в 23-23:30. Ну вставать в 9 это же норма, думала я, вб тоже по табличкам нормальное, будить в 8 пробовала, не вставала, хотела еще спать, а если и вставала, то в этот день все равно не ложилась спать даже в 22:00, также до 23 тусила. Я писала тут посты и спрашивала тех, у кого такая же проблема и девочки поддерживали и писали, что «у нас также, ничего не помогает, это такой возраст, такой период», я спрашивала может ли ребенок быть совой и ему по природе заложено поздно просыпаться и ложиться, и тут меня вновь успокоили и почти все написали, что это может быть особенностью ребёнка и нужно с этим смириться. Я успокоилась, решила что действительно «это такой период», «моя дочь просто сова и ей так лучше». Да действительно проще поверить в это и свалить все на эти причины, а не на свою лень, ну я типо пару раз что-то там попыталась и не получилось значит я тут не причем😌

Потом я стала изучать информацию у врачей, неврологов, прочла пару книг о детском сне и режиме и поняла, что все таки сон моего ребёнка в моих руках и если есть проблема надо ее решать. Я налаживала этот режим не пару дней, а МЕСЯЦ просто на 10-15 минут сдвигала подъем и все сны, как только сдвинуть подучилось фиксировала 2-3 дня, потом сдвигала еще. Это очень сложно и муторно и вставать по будильнику и делать все по будильнику мне казалось адом каким-то. Но у меня получилось!!! Я выстроила режим и скорректировала его под свою дочку да, теперь мы конечно встаем не 9-10, а в 8, но самое главное что она теперь засыпает в 21:30 и укладываю я ее 20-30 минут😍 Для меня это уже счастье, думаю скоро она привыкнет еще больше и будет еще быстрее засыпать. И кстати у нас за этот месяц полезли клыки и были сопли и неудачные дни и сбивался режим пару раз, но мы быстренько все восстанавливали и никакие из этих причин режим не сломали и результат тоже😌 Ночью тоже стала лучше спать, меньше просыпается. Для меня настроить режим как часы - это первый шаг к завершению гв заядлой сисечницы. Потому что именно долгие укладывания в ночь не дали нам спокойно засыпать без груди, днем при этом засыпала без груди. Следующий шаг - отточить этот режим так, чтобы в это определенное время засыпания было уже сильное давление сна (так в умных книгах написано) и тогда ребенку уже будет проще заснуть без груди🙏