Йодомарин при беременности: какую дозировку выбрать?

Девочки скажите пожалуйста какие принимаете таблетки йодомарин? Их столько штук и все разные. Гинеколог даже не сказал какая дозировка должна быть🤦‍♀️. Прошлые две беременности я такое не пила, пила только фолевую и компливит. Сейчас пью элевит пренеталь. Сказали еще подключить обязательно йодомарин? 🤷‍♀️