Раздражает все вокруг: что делать, если нервы на пределе? Головная боль и еда!

В последнее время стала очень нервной, прям дома все начали меня раздражать, прям все мне на нервы действует, особенно мама только о еде думает, кухню как будто караулит, сидтм смотрим уроки а она чай пьет, недавно ж тока поели, звуки еды вообще меня бесит, и вообще люди которые видит смысыл жизни в еде меня бесят, что со мной я нзн, все меня раздоажают очень сильно. Иногда думаю как я со вторым ребенком справлюсь, зачем я это придумала, мои же нервы не выдерживает все это. Или это бывший муж наверное мою нервную систему испортил, как думаете? Как выйти из такой ситуации? Да и еще 2 день как голова болит не перемтает болеть