eeleena
Elena·Мама дочки (4 года)
Девушки, подскажите, пожалуйста, первый раз такое со мной паническая атака, случилась 3 недели назад в метро первый раз. Заехал поезд в туннель и все, меня накрыло, вчера нужно было опять поехать и снова приступ. Сегодня дома и опять приступ. Короче к кому обращаться с этим? Невролог, психиатр?
Комментарии
В метро очень советую начать смотреть на людей, смотреть например на шапки проговаривать их цвета в голове, вообщем отвлечь свой мозг чем то резко
Нравится Ответить
Можно начать самой
Витамины магний, железо, д
Спорт
Книга Курбатова про па
Вы сами можете справиться, а потом уже врач, и какие-то таблетки
Все в голове
И , естественно, убрать или снизить по-возможности стресс
Нравится Ответить
меня как-то в самолете накрыло. изучила видео как правильно дышать, помогло