Elena
eeleena
Elena·Мама дочки (5 лет)

Девушки, подскажите, пожалуйста, первый раз такое со мной паническая атака, случилась 3 недели назад в метро первый раз. Заехал поезд в туннель и все, меня накрыло, вчера нужно было опять поехать и снова приступ. Сегодня дома и опять приступ. Короче к кому обращаться с этим? Невролог, психиатр?

28.02.2024

Комментарии

_miawallace
Mia·Мама сына (3 года)

меня как-то в самолете накрыло. изучила видео как правильно дышать, помогло

28.02.2024 Нравится Ответить
marina_ovs
Марина·Мама сына (5 лет)

Психологи помогают

28.02.2024 Нравится Ответить
mrgl-mrgl-mrgl
Любовь ·Мама дочки (2 года)

Смотреть в одну точку и глубже дышать попробуйте

28.02.2024 Нравится Ответить
bk_rk
Kati·В ожидании первенца

В метро очень советую начать смотреть на людей, смотреть например на шапки проговаривать их цвета в голове, вообщем отвлечь свой мозг чем то резко

28.02.2024 Нравится Ответить
mandarinka_spb
Murenka·Мама троих детей

Отличный совет

Тоже им пользуюсь

28.02.2024 Нравится Ответить
mandarinka_spb
Murenka·Мама троих детей

Можно начать самой

Витамины магний, железо, д

Спорт

Книга Курбатова про па

Вы сами можете справиться, а потом уже врач, и какие-то таблетки

Все в голове

И , естественно, убрать или снизить по-возможности стресс

28.02.2024 Нравится Ответить
mandarinka_spb
Murenka·Мама троих детей

Психотерапевт

28.02.2024 Нравится Ответить