Девчонки. У кого есть остиохондроз, какими мазями спасаетесь? Левоя сторона лопатки с шеей вообще еле двигаю.
В Ютубе есть видео Александра бонина, упражнения при хондрозе. Всего минут 5-10 но хорошо помогает. Ещё мазала хондроксидом