Боюсь измерять шейку после выписки: как продержаться месяц и не напрягаться?

Я уже боюсь мерить шейку, только с ПЦ выписалась и лежу. Как бы ещё месяц продержаться, что хоть немного расслабиться🥴. Начинаю ходить все начинает вниз давить и я сразу ложусь 😫