zhanara_n
Nurbatyrova·Мама двоих (1 год, 6 лет)
28 дней на ИГ: -4кг и -10см в бедрах. Как?
28 дней на ИГ 🎉
Привыкла,
время пролетело незаметно,
не ем что попало,
никаких перекусов,
-4кг и -10см в бедрах,
Дальше больше
Горжусь собой.
61
Комментарии
@zhanara_n я два месяца на 18/6 сначала хорошо отёки ушли примерно 4 кг и все на этом вес стоит. У меня также, лёгкий завтрак и обед, но грешу каппучино с вкусняшкой какой нибудь, ходьба есть 3-4 р в неделю по 10 000 шагов.
Нравится Ответить
@happy_homelady я в начале без сладкого, солёного и мучного была , позже расслабилась, иногда что то да позволяю себе 🤭
Нравится Ответить
@zhanara_n теперь я понимаю, что вес стоит из-за погрешностей)) но, на работе говорят что заметно ушли объёмы
Нравится Ответить
Сколько раз вы едите за 6 часов? Сахар и глютен убрали ?