28 дней на ИГ: -4кг и -10см в бедрах. Как?

Question

28 дней на ИГ 🎉 
Привыкла, 
время пролетело незаметно, 
не ем что попало, 
никаких перекусов,  
-4кг и -10см в бедрах, 
Дальше больше
Горжусь собой.

Айка · Answer

Сколько раз вы едите за 6 часов? Сахар и глютен убрали ?

Айка · Answer

@zhanara_n я два месяца на 18/6 сначала хорошо отёки ушли примерно 4 кг  и все на этом вес стоит. У меня также, лёгкий завтрак и обед, но грешу каппучино с вкусняшкой какой нибудь, ходьба есть 3-4 р в неделю по 10 000 шагов.

Nurbatyrova_design · Answer

@happy_homelady я в начале без сладкого, солёного и мучного была , позже расслабилась,  иногда что то да позволяю себе 🤭

Айка · Answer

@zhanara_n теперь я понимаю, что вес стоит из-за погрешностей)) но, на работе говорят что заметно ушли объёмы

Элина · Answer

Круто😍

Ker · Answer

@zhanara_n, а спорт есть какой то?

Nurbatyrova_design · Answer

Пока нет, с весны бег

🫰🏻 · Answer

Тоже вошло в привычку 👌🙂

Ker · Answer

Во сколько вы едите ?

Nurbatyrova_design · Answer

18/6

severus · Answer

Что за приложение такое?

28 дней на ИГ: -4кг и -10см в бедрах. Как?

Комментарии