Как худеть с РПП

Ну вот еще минус 1,5 кг. Учитывая два приступа компульсии, я очень даже молодец. За питанием по-прежнему не слежу. На прошлой неделе ела сладкое даже на стрессе.

По одежде ощущается, живот стал значительно меньше в целом за все время. Тело ощущается функциональным, откликается хорошо, без тягости, хоть и вес все еще большой. Сегодня забыла футболку взять в спортзал, так как поехала поздновато,то решила не возвращаться за ней, а сходить в бассейн. Настроение не особо боевое, поэтому сойдет и так.

Девочки, если вы страдаете рпп, то любая активность это хорошо, не надо ругать себя, если не можете отпахать в зале до седьмого пота! Либо в зал, либо никак - не лучшая стратегия. Надо двигаться, надо выходить из дома по возможности, найти активность в удовольствие. Пусть это даже ходьба по беговой дорожке под аудиокнигу. Весной, когда все гавно сойдет, хочу возобновить уличные тренировки у себя во дворе для разнообразия.

Спорт, пожалуй, это то немногое, что позволяет мне держаться, помимо любимых, разумеется.

#рпп #расстройствопищевогоповедения #худеюсо100 #бедасбашкой #диетызло #худеюнамайонезе