Метеоризм при беременности: как бороться? Эспумизан поможет?

Подскажите кто нибудь, как справляться с метеоризмом. 22 недели и последнее время после каждого приема пищи жуткое газообразование. Вычитала что можно Эспумизан но какой лучше мнения расходятся