У меня всегда был вес 50, и недавно он стал 52
И тут в вначале февраля я решила перейти на подсчет калорий ( ем на 1400-1500ккал) и подключила спорт 5 раз в день ( 3 растяжка 2 силовые)
Так вот вес ни на грамм не стал меньше , а наоборот прибавился . Теперь с утра 52 , в течении дня 53 под конец дня вообще 53,8 может быть
А с утра 52.1
Хотя раньше в течении дня было 52 , а с утра 51 с чем-то.
Обидненько так , ведь раньше я ела все что угодно, каждый день сникерсы 😁хлеб ни в чем не ограничивала себя. А теперь когда я отказалась от сахара и хлеба полностью . Еще и подсчитываю ккал и не ем больше положенного еще и спорт
Очень обидно , хочется все бросить 😁😹лучше бы не покупала эти весы
Комментарии
Ну силовые тренировки наращивают мышцы, и вес может увеличиваться, но по внешнему виду можете казаться стройнее
У меня если честно не такие прям силовые, ну не на тренажерах и не с большими весами
Я хожу на групповые мы там занимаемся с собственными весом и добавляем 4кг гантели ,резиночки
@mmm___ppp, в любом случае мышцы укрепляются) а по внешнему виду как?
@diana.kzn, не знаю самовнушение или нет 😁но тело нравится стало больше , подтянулось будто
А обычно сколько на сколько калорий питаетесь ?
Ну я вот сейчас когда начала считать калории , я немного в шоке 😹😁мне кажется я питалась на все 2000 если не больше 😹
Я просто считаю
Свои 1400 и для меня это так мало. Я во много Сдерживаю себя.
А раньше постоянно были перекусы , да и порции побольше были
Думаю точно было около 2 тыс калорий
@mmm___ppp, во первых, вы неправильно урезали. Нужно урезать раз в неделю не более, чем на 10%. Ваш организм в шоке . Ну и отстаньте от своего веса, весы выкиньте вообще и не пользуйтесь. Занимайтесь спокойно хорошими силовыми и будет вам счастье и хорошее подтянутое тело.
@lykkeli, кину себе вызов не вставать на весы 2 недели хотя бы. А то у меня привычка с утра на весы . Спрячу подальше, выкидывать не буду😁только купила их.
Скорее всего да , организм в шоке, и видимо запасает то что я ем .
Первую неделю я питалась на 1700-1800 потом урезала до 1600
И сейчас на 1400 питаюсь
Но , весь этот этап получается прошла за февраль
Меньше чем за месяц получается
А рост какой?
У меня тоже всю жизнь было 52-53
А рост 164
6м ходила на силовые
Питалась белковой пищей , сбалансированное питание в общем было
И бац 57 кг 😂 но все ушло на 🍑 и ноги
В итоге летом снова было 53🥲 зимой я всегда набираю
А летом активности много , мучного мало ем , побольше ягод и вот так скидываю
@mmm___ppp, я ходила в леди Фит
У меня сейчас 56 🥲 зимой как медведь набираю
Ну потому что надо психологически еще отпустить свой вес