Адская боль в руке после надрыва связки: что делать? Советы!

⁉️⁉️Девочки, может кто сталкивался с таким?🙏🏻

Был надрыв связки на руке 5 лет назад, 2-3 года после ещё рука беспокоила при нагрузках (сильная пульсирующая боль), потом на год примерно было затишье , а сейчас последние полгода вернулась адская боль (роды для меня были легче) - причём иногда просто на ровном месте может заболеть, а может после незначительной нагрузки.

Была перед нг у травматолога и по снимку все идеально , врач сказал не нагружать, но блин рука правая и я как бы вагоны не разгружаю😭

Может посоветуете к кому ещё можно обратиться ?🙏🏻