Начинать с овощей,с одного вида типа морковь,брокколи,картошка,кабачок 3-4 чайной ложки в день ,через 3 дня другой вид добавляете в рацион и так все овощи. Далее фрукты и каши
Через недели две количество прикорма увеличиваете . Утром кашу ,в обед овощи на пару
Я вводила методом самоприкорма, много инфы тут есть ссылка
Ничуть не жалею, сейчас сын с нами за столом сидит и сам кушает, и мы спокойно обедаем🙌🏻