Это какой-то профиль инсты?)

@valeryleya ссылка

@y_nas_ih_dvoe, дело ваше,а вы хотите каждый день картошку кушать и худеть?у нее присутствует гречка,булгур,макароны,картофель (очень редко)меню разнообразное,а не одна гречка!

@any.makhnova Я говорю о том,что гораздо удобнее питаться по меню,которое составлено конкретно по дням. Меню у меня есть,если что)

@y_nas_ih_dvoe, здесь каждому свое,а мне наоборот удобнее выбирать из предложенного,то что мне хочется,а не то что мне навязывают)главное,что все ее сборники меню рабочие,было бы желание)!

Она периодически у себя в инст открывает продажи на три дня. 49 р,вроде. Сейчас прогрев делает, поэтому, вероятно,скоро откроет)

@y_nas_ih_dvoe можете ссылку ее дать? Спасибо

@nadin7n7n mashasas__

@snt ну в этом сборнике, всё элементарно. Реально,можно питаться всей семьёй

@y_nas_ih_dvoe о, это нам подходит))) не вывезу готовить 4 меню)))

Правда с калориями разобраться для себя, чтобы нужную часть от общей порции себе взять на тарелку😆

@valeryleya там граммовка в готовом виде)

Там только рецепты или план меню на неделю/месяц?)

@valeryleya, на месяц есть (это одно меню,которое было ранее)и можно самому выбирать завтрак ,обед,перекус и ужин