Чешется тело от нервов, что делать? Нет сыпи, расчесываю до крови

у вас было что из-за нервов начинается чесаться участки тела? хотя сыпи нет,но до крови прям расчесываешь,я не знаю что мне делать с этим,началось около месяца назад🥲к кому обратиться?