Как похудеть без зала? Эффективные средства для похудения

На себе peдуксин испытывала. Принимать по капсуле в день. Аппетит исчезает, поэтому с легкостью любая диета заходит. Но я просто ПП придерживалась и худела.

Мне уколы Квинсенты хорошо снижают вес. У меня СД второго типа, с уколами сахар идет вниз, а с ним и вес.

Чудо таблетки для похудения, к сожалению, нет. Только дефицит ккал. Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️

16/8, мне очень подошла система и вес не вернулся.

Ну неужели в 2024 году еще есть кто в это верит 😭🤦‍♀️🤦‍♀️

ссылка я худела с Ольгой без зала.

Сесть на интервальное

Самое эффективное это сократить потребление калорий и не есть на ночь, чудо чаи максимум вас заставят на горшке посидеть