Гиперлордоз после родов: можно ли исправить? Реальные истории

Девочки, подскажите, кто-нибудь исправлял гиперлордоз, есть реальные истории? Или это сказки тренеров и марафонщиков, что его можно исправить?
Сейчас наткнулась, пишут, что это красивая болезнь, но после родов вывалился живот, получается попа сзади выпирает, а живот спереди- это проблема. Нашла упражнения, делаю, но энтузиазм угасает, как было так и остаётся. Кажется, что останусь буквой зю.