Какие витамины принимать кроме Д3? Советы для сухой кожи и волос

Question

Добрый день! Девочки, какие витамины пьёте кроме Д3? Сдавали ли анализы, на выявление дефецитов или профилактическую дозу пьете? У меня стала очень сухая и обезвоженная кожа на лице, волосы сухие как солома и мало энергии стало( поделитесь как спасаетесь )

Алена · Answer

Я пропила курс морского коллагена Shine Rexy, этот комплекс как раз для волос, кожи и ногтей. Заметила что кожа стала чище , волосы стали меньше выпадать

Korolek · Answer

Я такую принимаю. И магний там же беру. 
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500661/?referral=2514417123
Как вариант еще железо проверьте. От этого тоже упадок сил может быть.

Гульнара · Answer

Какую омега3 лучше брать? Магний вот начала пить, но недавно узнала что нужно не Б6, а у меня именно он) буду менять. А вот Омегу незнаю их там многоточие такие разные и дешёвые и дорогие, на что обратить внимание при выборе?

Таня · Answer

@taro.tanya05, почему норвежскую ?)

Таня · Answer

Внимание обратить конечно же на состав , желательно чтобы был рыбный жир ( не рыбий), из мелких сортов рыбы холодных морей. Ну и смотреть ДГК и ЭПК

Таня · Answer

@tatjana.kor, качество 📍💯

Наталья · Answer

Железо. Пью по результатам анализа

Таня · Answer

Я еще пью магний, омегу 3, мильдронат, семакс в нос капаю и витамин с

Какие витамины принимать кроме Д3? Советы для сухой кожи и волос

Комментарии