gulnara_21.10.21
Гульнара·Мама дочки (4 года)
Какие витамины принимать кроме Д3? Советы для сухой кожи и волос
Добрый день! Девочки, какие витамины пьёте кроме Д3? Сдавали ли анализы, на выявление дефецитов или профилактическую дозу пьете? У меня стала очень сухая и обезвоженная кожа на лице, волосы сухие как солома и мало энергии стало( поделитесь как спасаетесь )
1
Комментарии
Какую омега3 лучше брать? Магний вот начала пить, но недавно узнала что нужно не Б6, а у меня именно он) буду менять. А вот Омегу незнаю их там многоточие такие разные и дешёвые и дорогие, на что обратить внимание при выборе?
Нравится Ответить
Внимание обратить конечно же на состав , желательно чтобы был рыбный жир ( не рыбий), из мелких сортов рыбы холодных морей. Ну и смотреть ДГК и ЭПК
Нравится Ответить
Я еще пью магний, омегу 3, мильдронат, семакс в нос капаю и витамин с
Нравится Ответить
Я пропила курс морского коллагена Shine Rexy, этот комплекс как раз для волос, кожи и ногтей. Заметила что кожа стала чище , волосы стали меньше выпадать