ГСД: опыт и советы
ГСД.
Девочки, всё- таки мне, поставили гестационный сахарный диабет. Сказали неделю следить за сахаром, если хоть немного выйду за порог, то к ним бежать за назначением инсулина. Только вот не сказали, однократного ли поднятия сахара достаточно, чтобы идти к врачу, или же на постоянной основе в течении недели 🤔
Я сейчас на этапе подбора питания, смотрю на что у меня выкидывает сахар, порой даже не понимаешь на что, вроде ела только разрешенные продукты со стола N9.
Миленькие, поделитесь пожалуйста своим опытом у кого ГСД🙏 Как вы питаетесь? Как заменяете сладкое? Может у вас есть рецепт вкусняшек каких-нибудь? 😍 Буду очень благодарна ❤
Комментарии
Стол 9 не подходит нам 😄, а так у каждого свое, кому то рис заходит, кому то мандарин не заходит, все методом тыка и вычисляем
ссылка ссылка на группу в телеграмме, очень много рецептов и балталка гсд, я 2 месяца уже сижу на диетах, пока без инсулина, методом подпора продукты вычисляю, иногда есть конечно выпады, в общем добавляйтесь в группу, там все подскажут и расскажут
В обе беременности стоит гсд, и вот по себе заметила, когда придерживаюсь диету, результат всегда выше 6, если же ем все подряд, дробно и часто, то все норм, выше 5 не поднимается.
Перед анализами правда с 7ми вечера стараюсь не есть, и последним приемом пищи обязательно авокадо.
Здравствуйте 👋, не по теме конечно, но приглашаю вас в чат августята 🌸
ссылка
Стол 9 не для гсд. Подбирайте продукты под себя, у кого 100 г гречки нормально зайдет, а вот у меня с 1 ст.л сахар летел. Также с фруктами, овощами и тд. Допустим я ела на гарнир перловку, булгур, тушеные овощи (кроме картошки и моркови), макароны из полбы пару ст.л., любое мясо-рыбу без подливов и соусов, огромное количество творога со сметаной, орехи, из фруктов только нектарины и персики грамм по 80-100, остальные фрукты поднимали сильно сахар. Все индивидуально, особенно по граммовкам.
Соблюдала диету и сахар был в районе 9-10,плюнула и начала нормально питаться,сахар был до 5,в основном 4,2-4,7.
Интересно, скорее всего когда соблюдали диету вы испытывали стресс, а от него хорошо сахар скачет. Как только разрешили себе всё, сразу успокоились🤗
@stacey-sergeeva да нет,стресса и не было,я и так особо есть не могла,токсикоз был до самых родов)
Ела небольшими порциями до 5 раз в день. Отсутствие жирного, копченого. Из сладкого фрукты были. Ужин не позднее 19.00. Но гсд поставили на 35 неделе и диета двухнедельная не спасла. Всё равно инсулин ставила, но только неделю. Потому что сахар вообще упал до 3х 😅
Обалдеть 😮 Вот и назначенный инсулин😅
ссылка
вот почитайте сайт, 9 стол совсем не для ГСД. Я с 12 недель на диете и сахара держу с помощью нее, без инсулина)