Как вернуться в форму после тренировок и гормонов? Нужен совет!
Девочки посмотрите, как я годами себя запускаю епт
1)2020г карантин треню дома по ютюбу вышел пресс
2) начала по 1фиту ходить на трени.
3) начала пить гормоны (кок) т.е счс и затянулось хотя 22года по сей день хожу на трени.
Теперь вопрос? Как войти в колею чтобы найти мотивацию? Хочууу вернуться в прежнее тело. Что лучше иг/пп/прдсчет калорий?
Всю жизнь пробовала только пп, счс мне не интересен этот метод. Как будто не работает
Дарья·
Мама сына (2 года)
Вам нужно иг и исключить углеводы. Уменьшать порции еды и треньки больше кардио
Венера··
Мама четверых детей
А иг это как пп ? 2 р только кушать?
Дарья··
Мама сына (2 года)
@stroinay_krasotka, нет. Это не кушать в опред для себя часы . 16/8 или 14/10. 16 часов не кушаете и 8 кушаете.
Анара·
Мама сына (8 лет)
Фигуры похожи так 😀я тоже как вы раньше стройняшка фитоняшка, а после третьего пипец блин. Хотя знаете была 48-50, сейчас 58-60. Тело в ужасном состоянии
Анара·
Мама сына (8 лет)
В том году похудела хорошо, муж был на вахте, я и худела. 10 тыс шагов, после 6 не ела и пила 1,5-2 литра воды. Животик прям ушел, но потом приехал муж сказал что превращаюсь в скелета и потом Новый год оливье и все да здравствуй живот. Сейчас прям не могу, хочу есть постоянно, как мужик. Это сбой гормонов. С ними тяжело худеть. Давайте вместе худеть? Тут кстати была ватсап группа
Aliya·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Изначальнл провериться на гормоны если не проверялись, буквально вчера узнала что у менч гипотиреоз начался и поэтому я не скидываю вес. Плюс отеки и слабость. Пп и ИГ не помогали
Венера··
Мама четверых детей
У меня Гипотериоз с 2017г 😅я с ним худела и была стройняшка, у меня просто сила воли нет