Только препаратом железа) в капельницах, уколах или пилюлями решать вам) никакой едой мира не восполнить дефицит)

Тотема во время беременности повысила до пределов нормы уровень железа, но пила через силу, 2 пачки пропила, ферлатум сорбифер, феррум лек не помогали совсем, при гв опять снизилось железо, пью сейчас хелат железо от эвалар вообще все стало норм, и голова не кружиться совсем, пропиваю уже вторую баночку

Капельницы ставить - феринжект, смотря насколько низкий, у меня была 2 ст анемии, но я не ощущала, ставили капельницы, немного поднялся.

А капельницы должен выписать терапевт? Мне кажется при нормальном гемоглобине не вы пишет, хотя ферритин у меня всего 18

Ничего не помогало, пила разное железо, толку 0.
Поставила 2 капельницы Ферринжект и как новенькая

Если прям все плохо, то лучше капельницы. Там курс.

Тотома хорошо и быстро поднимает,но пить противно её🤮

Если дефицит, продуктами ну никак не восстановить. Хоть тоннами есть.
Обязательно пить железо+ фолиевая+ витамин С, они помогают лучшему усвоению.? ➕ еда обязательно белковая. Без этого плохо усваивается железо .

Молоко и молочное не ела, не пила. Да и сейчас. Быстро поднялось железо.

Яблоки ела как не в себя

Знакомая капельницами поднимала. Еще витамин в ей с капельницами ставили

Ферлатум фол и феррум лек помогали плюс рацион скорректировать: как выше пишут печень, гранатовый сок, говядина, чечевица раза 3-4 в неделю, сок хоть каждый день

Капельницы ставлю

Пила сорбифер и фольку