Витамин С: польза и применение
ВИТАМИН С от Атоми
😀Витамин С- это "двигатель организма", без которого существование просто невозможно.
☝️В организме витамин С главный компонент окислительно - восстановительных процессов.
😀 Витамин С - это "строительный материал" для белков, он способствует образованию коллагена - белка, который является основой костной и соединительной тканей.
Коллаген обеспечивает их прочность, эластичность, устойчивость к разным нагрузкам.
😀 Витамин С участвует в выработке адреналина, серотонина, и эндорфина (гормон радости и бодрости духа).💪
😀 Он помогает в образовании многих ферментов, в частности для печени, позволяя ей выполнять хорошо свою пищеварительную и очистительную функцию.
😀 Помогает выводить токсины.
😀 Витамин С является мощным антиоксидантом.
😀 Для детей играет огромную роль в формировании иммунитета, правильного роста, зубов, костной и мышечной ткани растущего организма.
😀 У курильщиков максимально снижен Витамин С в организме, так как табачный дым его разрушает, лишая организм защитных механизмов.
😀 Сам организм Витамин С не вырабатывает, поэтому мы вынуждены набирать его питанием, огромное количество этого витамина есть в шиповнике, черная смородина, облепиха, рябина, клюква, апельсины.
😀 Естественно, что мы НЕ едим эти продукты каждый день и в таких количествах, чтобы пополнить суточный запас Витамина С.
😀 Более того, витамин С неустойчив к внешней среде и быстро разрушается при нагревании, соприкосновении с металлической поверхностью, от долгого хранения фруктов и овощей он так же разрушается. Поэтому так важно принимать его дополнительно.🍋
😀 Основные показания к применению:
😀 депрессивное состояние;
😀 повышенная утомляемость;
😀 бессонница;
😀 частые простуды;
😀 кровоточивость дёсен;
😀 выпадение волос;
😀 ухудшение зрения;
😀 Витамин С от Атоми высокого качества, содержит много других витаминов по мимо аскорбиновой кислоты.
Комментариев ещё никто не написал.
Какая польза от костного бульона при простуде?
Польза костного бульона. Бульон хорош при простуде, для восстановления белка в организме, который сильно расходуется в период болезни.
Белок красоты: всё о коллагене
Белок нашей красоты:
• кератин (волосы и ногти)
• эластин (белковая форма, обеспечивает эластичность и упругость тканей)
• кератиноциты (клетки верхнего слоя кожи)
• коллаген (каркас кожи, ее плотность)
И это только белковые формы для нашей красоты.
Мы состоим из белка, являясь белковой структурой. 20% нашего веса приходится на белковые соединения.
Коллаген - самая частая форма белка в организме, еще ИНТЕРЕСНОЕ⬇️
- переводится как "клей". Он и вправду работает на нас, как клей для тканей.
-...
Кальций представляет собой строительный материал, который помогает сохранить кости и зубы сильными и здоровыми. Он также важен для работы костно-мышечной и нервной систем.
Магний помогает регулировать перемещение кальция в организме и стимулирует секрецию кальцитонина, гормона, который способствует притоку кальция в костную ткань. Витамин D необходим для улучшения усвоения кальция, который отвечает за здоровье костей и зубов. Витамин D также поддерживает состояние иммунной системы. В состав это...
Пить коллаген или нет: вся правда о пользе и усвоении коллагена
Итак, вся правда о коллагене: пить или не пить?
⠀
Производители дорогостоящих БАДов предлагают сегодня множество вариантов: очищенный, быстроусваиваемый, органический, морской… дешевый и мега-дорогой…
⠀
Напоминаю, что коллаген — это белок, состоящий из кирпичиков-аминокислот, в состав которых обязательно входит глицин и пролин.
⠀
Дефицит глицина и пролина в научной среде не известен (крайне редко при наличии генетических нарушений о которых вы НЕ можете НЕ ЗНАТЬ)❗️
⠀
Попадая в организм через рот,...
На втором году жизни молоко не теряет свою питательную ценность. "Грудное молоко продолжает хорошо обеспечивать потребление существенных количеств основных питательных веществ после первого года жизни, особенно белка, жира, и большинства витаминов", - Dewey.
На втором году 448 мл грудного молока обеспечивает
(Kelly Bonyata, BS, IBCLC):
29 % потребности в энергии,
43 % потребности в белке,
36 % потребности в кальции,
75 % потребности в витамине А,
76 % потребности в фолатах (производные фолиево...