Мамочки, вы все знаете)))
Посоветуйте видео-занятия спортом в домашних условиях для «слабеньких»😃 чтобы нагрузка постепенно увеличивалась и не на износ. Здоровье не позволяет сильно нагружаться, но хочется подкачать живот, попу, руки, ноги… в общем все тело привести в форму хочу