Как восполнить дефициты после ГВ? Мой опыт и анализы
Ну что девочки, двоих родила, ГВ свернула пару месяцев назад, пора и о себе подуМАТЬ ☝️
Сдала позавчера витамин Д и цинк. Витамин Д 59 🤩. А вот цинка во мне нет 😢 Ставлю на то, что опять железа много. Буду в марте сдавать чек-ап.
Кому интересно, ставьте колокольчик 🔔.
В следующий пост напишу список аназов (чек-ап) после завершения ГВ (подходит и не только для этого случая).
Знаю и без анализов, что надо восполнять дефициты, работать над питанием и становится лучше, сильне, красивее 😍
В общем, решила делиться тут всякими нутрициологическими штучками на своем примере)) не только же айхерб возить 🤪
Комментарии
Очень полезно было бы! А где сдаете?
Гемотест, Инвитро.
Буду в этот раз в Гемотесте сдавать, там получается чуть дешевле.
Хеликс неоднозначно. Говорят там реагенты не очень 🤷
Я раньше все в хеликсе сдавала. В этот раз буду в другом месте)
@napreenko_anna напишите потом по цене сколько чек ап получился?
Шапка бомба👌🤩
Эх) что-ж я раньше не знала про чек-ап)еле ползала с витамином Д на нуле и думала что за ерунда🙈беременность,роды и гв все соки выжали)
Мне интересно)