Девочки, кто чем себе железо поднимал при сильном дефиците?
Если оно критически низкое, тогда, конечно, нужно поднять препаратами. Но если не прям критично, то ищите первопричину, почему не усваивается. Иначе так и будете по кругу поднимать его препаратами, а оно потом будет снова падать, потому что проблема, например, в ЖКТ
Это понятно, этим занимаемся, просто пока суть до дела, организм поддержать надо, чтобы совсем в минус не уйти.