Часто тем же, что и в обед. Например, макароны/каша с мясом. Иногда варю новый гарнир + домашняя сосиска из заморозки, могу пельмени или вареники сварить. Могу сделать запеканку типа макароны(гречка)+сыр+яйцо. Мошку кашу сварить на молоке из быстрых гречневых/пшенных/рисовых хлопьев. Обычно ко всем приемам для сытости добавляю сыр, фрукты, овощи.
Каша с мясом и овощи, сырники, омлет